Hábitos Atómicos

Oft denken wir, um unser Leben zu verändern, müssten wir große Veränderungen vornehmen. Doch das ist weit von der Realität entfernt. Laut dem anerkannten Experten für Gewohnheiten, James Clear, kommt der wahre Wandel durch das Ergebnis von Hunderten kleiner Entscheidungen: zwei Liegestütze pro Tag, fünf Minuten früher aufstehen oder ein kurzes Telefongespräch führen.

Clear nennt diese Entscheidungen „hábitos atómicos“: so klein wie ein Teilchen, aber so mächtig wie ein Tsunami. In diesem innovativen Buch zeigt er uns genau, wie diese winzigen Veränderungen wachsen und unsere berufliche Karriere, unsere Beziehungen und alle Aspekte unseres Lebens verändern können.